Les créas de Sandra

Toujours avec moi?? Ou lasser de mes folies? ?

Claude demande à Camille de chercher plus profond d'elle même pour y trouver toutes les choses qui peuvent la valoriser et lui redonner confiance en elle.

Lister toutes mes qualités, tout ce que je sais bien faire, et toutes les expériences réussies de ma vie.

Aujourd'hui on va se jeter des fleurs 😆 non sans blague il faut chercher loin en tout humilité. 😛 encore un truc simple

Donc me voilà assise devant ma feuille et franchement mis à part que je suis à l'écoute des gens (on me le dit souvent) comment se valoriser sans en faire trop??
je crois que je peux mettre cela sur la liste de mes réflexions.
Bref donc je me sers de la liste de Claude pour m'aider. Il a donné à Camille une liste d'adjectifs pour répertorier les qualités

Et voilà quelques exemples de qualité qui me ressemblent : calme, autonome, honnête, créative, devouée, patiente, tenace, ordonnée ... 😉

Ce que je sais bien faire : cuisiner viendra en premier 😂

Les expériences réussies de ma vie : viendra sans discussion en premier :
être maman de trois enfants qui me font devenir chèvre très souvent mais qui m'ont également fait grandir en même temps qu'eux. Avant les enfants on a des convictions après on sait juste que rien n'est ni blanc ni noir et que tout est négociable 😂😂

J'ai un seul souci avec cette étape , dans la liste il y a 71 mots et j'en ai pris 26 . Jai l'impression d'en avoir trop, de me venter vous voyez. ...😕

Je vais repenser à cette étape je pense et m'y attacher plus longuement

Prochaine étape : ancrage positif, un moment très doux en prévision

Alors toujours avec moi pour l'aventure?

Rappelez vous je vous parlais d'un scénario mit en place par Claude notre routinologue pour aider Camille dans son ménage intérieur

Alors voilà qu'il lui demande de le rejoindre pour un petit voyage en montgolfière. "Pour aller plus haut il faut savoir se délester et jeter par dessus bord tout ce qui nous empêche de nous élever " dit il.😲

GENIAL 😠 et comment je fais moi pour appliquer ces conseils, Non pas que j'ai peur de la hauteur, mon saut en parachute aurais pu me servir si j'avais su avant 😂😂😂 mais quand même on fait un vol en montgolfière tous les jours non plus

Alors voilà je ne me dégonfle pas et j'improvise. Moi aussi je vais JETER ce qui m'empêche de m'élever. Et me voilà parti près de chez moi au bord d'un fleuve. Je prend toutes les feuilles A5 (oui A4 cest trop grand, j'aime pas le gachis) sur chacune d'elle un élément que je veux changer est inscrit et j'en fait des boulettes 😋

Exemple des éléments :
Je ne veux plus avoir peur de montrer mes sentiments
Je ne veux plus dire oui pour faire plaisir aux autres à mes dépens
Je ne veux plus être étouffée par mon passé etc.......

Je considère que ces 8 boulettes sont des pierres que je vais jeter au fond du fleuve. Bon pardon pour les écolos mais il fallait bien que je fasse un geste symbolique et franchement cela m'a fait un bien fou.et en plus j'ai crié adieu à chaque lancer 😄

A bientôt pour l'étape suivante expérience positive et qualité personnelle 😭😭 je vais avoir les chevilles qui enflent

Pour continuer avec notre livre ....Quand Claude propose l'étape du grand blanc à Camille, la partie ménage intérieur et il se garde bien de lui dire le scénario qui va en suivre. ....

En quoi cela consiste ? Le ménage intérieur : identifier dans son environnement tout ce qui nous paraît toxique, néfaste, sclérosant dans nos relations et notre organisation 😕😥😥 je sens que je vais en baver, les méninges vont fumer 😤🎭

Ecrire un élément de Ma vie dont je veux me débarrasser par feuille A4

Aller go pour mes copies, il faut que je me concentre donc je reviens vers vous dès que j'ai fini et je vous explique comment j'ai mis en scène le scénario proposé; ben oui tant qu'à faire autant s'amuser aussi

C'est exactement cela le bonheur, la joie, l'amusement ....

Pour continuer avec notre livre ....Claude routinologue donne la deuxième étape à Camille, mariée et maman d'un pré -ado, elle se nomme "le grand blanc".(en gros un ménage intégral )

Pour info le grand blanc se fera en deux parties, je commencerais donc avec le ménage out, c'est à dire le ménage extérieure.

En quoi cela consiste ? Le ménage extérieur : jettez au moins 10 objets inutiles dans notre maison, ranger, trier et améliorer l'intérieur de la maison.

Rien n'arrive par hasard....😕

Bon je commence avec un petit souci, et oui encore et je ne suis pas de mauvaise fois 😆 mais je viens de déménager comme vous le savez donc disons que les tris , je les ai fait, ranger, et bien je viens de finir les cartons dans la maison, et améliorer l'intérieur, les proprios ont tous mis à neuf 😂😂😂

Donc je remets à plus tard cette étape disons quand il fera quelque degrés de plus je m'attaquerai au garage c'est la seule pièce qui mérite d'être étudiée mais il fait 2 degrés 😨

Par contre je peux vous dire la joie que j'ai éprouvé quand j'ai préparé ce déménagement . Je partais pour une nouvelle vie.un nouveau départ. Une nouvelle demeure saine . Au fond de moi depuis le jour où j'ai eu l'acceptation des proprios pour cette maison je savais que je partais pour un renouveau et j'étais loin d'imaginer que ce livre serait également sur mon chemin car je vous rappelle que je ne l'ai pas acheté. Il m'a été offert suite à une autre commande 👼
je vous dis rien n'arrive par hasard .

A bientôt avec la deuxieme partie le ménage intérieur.......

Coucou 

Pour continuer avec ce livre ....
Petit rappel après un accident de voiture Camille frappe à la porte de Claude pour passer un coup de fil mais il va l'aider bien plus quelle ne l'aurait soupçonné. Il va devenir son coatch vers le chemin de la sérénité. ...

Alors revenons à mon apprentissage comme je le disais précédemment je compte utiliser ce livre à des fins perso et on verra où cela me mène

Première étape faite (identique à celle que Claude propose à camille) :

faire la liste des choses que je veux changer dans ma vie.

bon alors heu.... je ne vais pas vous la dévoiler mais plutôt vous dire comment je me suis sentie après l'avoir faite.
Autant dire que vu la longueur de la liste il y a de quoi se poser des questions mais finalement cela fait du bien.
Je suis partagée entre "yes je l'ai fait" et "suis je objective vu la longueur de la liste?"

Mettre sur papier tout ce qui nous gêne c'est intéressant et enrichissant.
Je peux en sortir trois axes de réflexion :
Arrêter de culpabiliser quand je dis non.
Ne plus avoir peur de montrer mes sentiments.
Arrêter de stresser, RALENTIR et prendre le temps de vivre.

Voilà pour cette fois, la deuxième étape demander à Camille s'appelle "le grand blanc".

C'est plus long qu'une liste alors à bientôt 😉

Bonjour

Me revoilou après plusieurs mois d'absence mais très occupée. ....

Aujourd'hui je tiens à mettre en avant un livre que j'ai adoré et qui va être ma bible dans les prochains jours car je compte bien essayer de mettre en pratique les conseils qui sont dans ce livre pour retrouver la sérénité 

Je ne peux que vous conseiller de le lire

A bientôt pour le pas à  pas vers ma reprise de sérénité 

Bonjour

Il y a un certain temps maintenant que j'avais commencé ce quilling

L'hiver au chaud nous redonne du temps finalement pour revenir à nos passions

Bandelette de 7 millimètre utilisés

Vous aimez ?

Me revoilà après un long moment d'absence

Pour un retour je vous montre ma dernière création en quilling

Vous en pensez quoi ?

Bonne journée

Coucou

Aujourd'hui je vous présente le gardien de ma maison. 

Tout juste fini 

Il y a longtemps si je n'avais pas fait de bonhomme

Il est tout simple mais me plait bien

Je lui ai mis des impatients dans sa tête

Voilà  vous aimez?

Bonne soirée 

Coucou tout le monde

Voilà après 30 h de travail,

(AH quilling quand tu nous tiens)

Monsieur Papillon est fini

Bandelettes de 8 millimètres

Toile 50X50 cm

Contente d'avoir fini hihihi

Je vais me remettre aux inchies 

A vos commentaires M'sieur .... Dame....

A bientôt